Acesse o áudio !!! Minha dica de livro desta semana é atípica: recomendo a leitura do “Guia Clínica Mayo Sobre Dor Crônica”, que tem o bom sub-título: conselhos práticos para se viver uma vida mais ativa. Hoje, setenta por cento da população brasileira tem alguma espécie de dor. E quem chega na idade do condor, tem dor pra tudo quanto é lado… Você, que trabalha sentado grande parte do tempo, que se exercita pouco, tem vida sendentária, este livro fornece informações atualizadas sobre como o sistema nervoso reage a enfermidades e lesões dolorosas, como enxaquecas, fibromialgia e a terrível dor lombar. Mas o mais legal é que não é um livro tendencioso, que doutrina para este ou aquele método. Ele passeia por todos, explicando um a um, da boa e velha acunpuntura até as modernas técnicas de magnetoterapia e rolfing, passando pelo tai-chi-chuan e Yoga. É importante conhecer os processos e dinâmicas da dor crônica. Ela é um ciclo que atinge seus familiares, seu trabalho e todos que o rodeiam. Termina dizendo o óbvio: faça exercícios regularmente, se alimente bem, tenha uma vida saudável. Mas quem consegue??? Pelo menos, com o este “Guia da clínica mayo sobre a dor crônica” a gente entende melhor os processos.
