Ei, você gosta de ler na cama?? Eu gosto, mas não conheço um médico que recomende isso. Faz mal pra coluna, pros olhos e pro casamento, se o seu parceiro, ou parceira, quiser dormir. O legal é ler sentado em uma mesa, com o livro aberto, espinha ereta e coração tranquilo. Mas como eu sou do time que acha que as pessoas devem ler tudo, em qualquer situação, mesmo, fica uma dica: se for ler na cama, não leia deitado, de jeito nenhum. Leia sentado, recostado no travesseiro, com uma boa iluminação. E, de vez em quando, levante, coloque a mão nos rins e projete a barriga pra frente. Mas não fique balançando. Só fique nesta posição uns 3 minutos. E, logo depois, volte a ler. De preferência, numa boa cadeira para leitura.
